あさイチ:顔のリンパマッサージのやり方&超簡単むくみ対策!脚のパーツモデルから学ぶ

4月13日のあさイチ くいずとくもりのテーマは むくみ

 

簡単むくみ対策

  • ラップの芯をふくらはぎにあてて、下から上へ向かってさする
  • よく使う食器をあえて高い位置に収納し、ふくらはぎを伸ばすようにする
  • 掃除機をするときは足を前後に開脚する

 

顔のリンパマッサージのやり方

化粧水をつけながら行う

  1. 顔の真ん中➡ほほ➡耳まで流す
  2. 額➡こめかみ➡耳の後ろまで
  3. 親指の腹であごから耳までなぞる
  4. 耳を挟んで鎖骨まで流す

 

圧をスポンジの山をつぶさないくらいなソフトなタッチで。

手の重みですべらすように行うのがポイント

 

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