4月13日のあさイチ くいずとくもりのテーマは むくみ
簡単むくみ対策
- ラップの芯をふくらはぎにあてて、下から上へ向かってさする
- よく使う食器をあえて高い位置に収納し、ふくらはぎを伸ばすようにする
- 掃除機をするときは足を前後に開脚する
顔のリンパマッサージのやり方
化粧水をつけながら行う
- 顔の真ん中➡ほほ➡耳まで流す
- 額➡こめかみ➡耳の後ろまで
- 親指の腹であごから耳までなぞる
- 耳を挟んで鎖骨まで流す
圧をスポンジの山をつぶさないくらいなソフトなタッチで。
手の重みですべらすように行うのがポイント
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