サタデープラス:美肌スパイスカレーの作り方!道乃先生の美肌めしレシピ

7月11日のサタデープラスは、美肌めしを今人気の道乃先生に教えて頂きます。

たった2つのスパイスでできる美肌カレーです。

美肌スパイスカレー

  1. オリーブオイルしいた鍋でみじん切りしたにんにくを炒める
  2. 玉ねぎ2個のみじん切りと水100ccを加える
  3. 塩を3つまみ入れる
  4. 弱火でじっくり炒める
  5. 食べやすい大きさにきった鶏肉150g+ナス1本分を入れて煮込む
  6. トマトジュース300ccを入れる
  7. 15分煮込む
  8. クミン大さじ2+コリアンダー大さじ3を混ぜて入れる
  9. バターと塩で味を整えたら出来上がり

 

サタデープラス:ヘルシーティラミスの作り方!道乃先生の美肌めしレシピ

 

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