ヒルナンデス：悪魔の親子トースト＆無水サバ缶キーマカレー＆タレツナじゃが！リュウジさんの爆速缶詰レシピ

４月２０日のヒルナンデスは、ランチにぴったり！缶詰爆速レシピをリュウジさんに教えて頂きました。

サバ缶明太なめろう

1. 汁を切ったサバの水煮缶+明太子ひとはら+ごま油大さじ１をボウルに入れてしっかり混ぜるだけ
2. 彩りに青ネギをふって召し上がれ

タレツナジャガ

1. じゃがいも2個（160ｇ）くらいを一口大に切って耐熱容器に入れる
2. ツナ缶はアブラごと耐熱容器に入れる
3. 焼肉のタレを大さじ４入れる
4. お酒大さじ２を入れる
5. ラップをかけて６００Ｗの電子レンジで７分加熱する
6. 少しかき混ぜ、味をなじませ黒コショウをふったら出来上がり

無水サバ缶キーマカレー

1. 玉ねぎ１／２個をみじん切りにする
2. サバ缶１缶を汁ごと耐熱容器に入れる
3. ウスターソース小さじ２+酒大さじ１．５+砂糖小さじ１+すりおろしにんにく１かけ分を入れる
4. サバの身が細かくなるまで混ぜる
5. バター２０ｇ+カレールー２片を埋め込むようにいれる
6. ラップをして６００ｗの電子レンジで５分加熱する
7. ぐるぐるかき混ぜる
8. お皿にご飯を盛り付けその上にかけて、卵黄をのせたら出来上がり

悪魔の親子トースト

1. 耐熱容器に卵を入れ、軽く箸で混ぜる
2. ラップをせずに電子レンジで８０秒加熱する
3. マヨネーズと塩コショウをするとリュウジ風タルタルソースに
4. 食パンの上にリュウジ分タルタルソースをのせ、焼き鳥タレ缶をのせてオーブントーストで焼いたら出来上がり

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