今人気のダイエット法 月曜断食の人気の秘密とやり方の紹介です。
月曜断食の人気の秘密
- 効果がでるのが早い！
- 年齢を重ねても痩せられる
- 時間もお金もかからない
- 1週間で2キロ4か月で9キロ
- 断食をして胃腸を休めて身体の調子を整える
- 太りにくい痩せやすい身体を作る
月曜断食のやり方
- 月曜：何も食べない。口にしてよいのは水。水を1.5ℓ～2ℓ。お茶・コーヒーＮＧ。どーしても辛かったらスポーツドリンクを2口噛むようにのむ
- 火曜～金曜：炭水化物ほぼなし。朝：季節のフルーツ 昼：おかずのみ（たんぱく質補給） 夜：野菜料理かスープ
- 土日：なんでも食べてＯＫ。でも腹8分目をこころがける
スポンサーリンク
コメントを残す