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ハナタカ優越館:グレープフルーツを部屋に置くだけでダイエット!ダイエットに関する4つのハナタカ行動!

3月7日のハナタカ優越館女医さんやヨガインストラクターなど身体のプロが行っているダイエットに効果的な行動4つです

 

ご飯は冷やしてから食べる

  • 冷やすことでレジスタントスターチが消化吸収をゆるやかにして脂肪をつきにくくする

 

朝から肉を食べる

  • 朝に肉を食べると基礎代謝が上がり脂肪の燃焼が促される

 

首の付け根を冷やす

  • 志望燃焼効果を
  • 褐色脂肪細胞を冷やすことで活性化させる

 

部屋にグレープフルーツを奥だけでダイエット!

  • グレープフルーツの香りが食欲を抑えたり、脂肪燃焼を促進する
  • グレープフルーツのアロマでもOK

 

 

すだちもダイエット効果

ジョブチューン:すだちが肥満に効果的!?簡単農家メシレシピ

 

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