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あさイチ:不調を緩和!知っておきたいツボ特集!東洋医学で1年を元気に!

2019年最初の1月4日のあさイチの特集は、東洋医学。

大河ドラマ「いだてん」から、中村勘九郎さん、綾瀬はるかさんをゲストに招き、この1年を健康に過ごすための知恵の紹介です。

 

ツボ押しの注意点

  • はれている部分は押さない
  • いきなり強く押さない
  • いた気持ち良いところを押す
  • 1回5セットにして、適度に。

 

合谷:風邪のひきはじめや目、鼻、歯の痛みなど首から上の症状に効果的

  • 人差し指と親指が交わるところのちょっと内側
  • いた気持ち良いところを3秒おしてゆっくり離すを5回

 

げきもん:不安・焦り・ストレスなどメンタル面に効く

  • 両腕の内側の手首の真ん中からひじの真ん中に向かって伸ばした線上のほぼ中央、押すとジーンと感じるところ

 

足三里:足のつかれ、むくみ、胃腸の症状に効果的

  • 指でL字を作り膝のお皿におく
  • 中指があたる骨の横当たりの押すと痛気持ちいい場所

 

三陰交:生理に伴う不調や冷えなど女性に効果的なツボ

  • 内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本そろえて、人さし指があたっているところ

攅竹:目の疲れ&目の乾燥

  • 眉頭に指をあてくぼんだ場所を探して、内側にむけて押す

 

鍼灸治療の費用目安

1回の治療で3000円~6000円

1週間に1度くらいの頻度で5回通院を目安に様子を見る

保険適用になる(神経痛・リウマチ・腰痛症・五十肩など)場合もあるが、保険が使えるかどうかは鍼灸院によって違うので問い合わせが必要

 

 

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