健康カプセル!ゲンキの時間：浮き足改善体操のやり方！足の症状から分かる意外な病気

足が痛む、しびれる、かゆい、むくむ、など、これらの足の症状には、命を落とす危険性のある、恐ろしい病気が潜んでいることがあるのです! 今回は、症状から分かる意外な病気と、その対策法を紹介します。

足のむくみ⇒心不全！？

• 気になる両足のむくみ!そばをすすることもできないほどの息苦しさになった⇒心不全
• 心臓の働きが弱くなると、血液が滞り、体液が各細胞に溜まる⇒重力で足のほうに体液が溜まってむくむ
• 心不全の主な原因⇒高血圧・動脈硬化など

息切れやむくみがあるのは心不全の前兆かも。気になる場合は早めに病院へ！

ふくらはぎの痛み⇒閉塞性動脈硬化症！？

• 歩いていると感じるふくらはぎに痛みが出てしばらくすると痛みが治まる⇒間欠性跛行
• 放置したら歩けないほどの激痛になってしまった⇒閉塞性動脈硬化症

歩く⇒休む⇒歩くを繰り返している場合はすぐ病院に

くるぶしの痒み⇒下肢動脈瘤！？

• くるぶしあたりの痒み⇒下肢動脈瘤
• 動脈の弁が壊れてしまい足がむくむ
• むくまずに皮膚の薄いくるぶしのあたりが痒くなる場合がある
• 立ち仕事などの人がなりやすい

浮き指とは？

• 足の指が浮いていること
• 男性の6割・女性の8割が浮き指
• 肩こり・腰痛の原因に・・・。

浮き指改善方法

1. 片足の指に手の指を入れる
2. 甲側に押して5秒曲げる
3. 反対側に引っ張って5秒
4. これを毎日両足10セット行う

浮き指特集はガッテンでもやっていました

ガッテン！１０万人調査で判明！肩こり・頭痛・腰痛・ひざ痛の原因は浮指！ひろのば体操のやり方

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