幸せホルモン・オキシトシンを増やして科学的に幸せになる方法
目次
その１：手を繋いで見つめ合う
- 手を繋いで2分見つめ合うことで20%増加
- 相手を理解しようという気持ちがオキシトシンを自然に分泌し増加する
その２：大好物を食べる
- 大好物を食べて満足するとオキシトシンが増加する
その３：ハグをする
- 本来なら異性のほうがオキシトシン分泌されるが、好意のある人となら性別関係なく50%アップする
- ハグする人によってはストレスで減ることも・・・。
その４：信頼する人の声を聞く
- 抱きまくらを抱くと電話の人を抱きしめている感覚になるので、オキシトシンがより増加する
その５：アロマを嗅ぐ
- アロマを嗅ぐと２０％以上アップ！
その６：可愛い動物を見る
- 愛しい気持ちがわいてくるとオキシトシンが増加
その７：好きな人の写真を見る
- 1分間見る
- ギャル曽根さんで実験！だんなさまと竹内涼真くんの写真集では、竹内涼真くんの写真集でオキシトシンがいっぱい出た。
その８：マッサージをする
- マッサージされるよりするほうがオキシトシンが増える
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オキシトシンが出やすい人
- 男性より女性のほうが出やすい
- 子どものころから沢山抱きしめられた人
- 全員でけん玉など、目標を持ってみんなでやりせいこうすると達成感を得やすい
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