デトックスウォーターとは？
- 旬の野菜果物が手軽にとれる
- 見た目も可愛い♪
- ダイエットの良きパートナー
デトックスウォーターを美味しく作るコツ
- 果汁をしぼって風味アップ
- ぬるま湯を使うと成分が引き出しやすい
- ハーブは途中で取り出す
＊爽快感を出したい場合は、炭酸水でもＯＫ
＊アルコールの入ってない甘酒でつくってもＯＫ
熱中症対策ウォーター
材料
- レモン
- スイカ
- きゅうり
- レモングラス
作り方
- ボトルにレモンをスライスして入れていく
- レモンをしぼったものもいれる
- きゅうりをスライサーでスライスして入れる
- すいかを入れる
- ぬるま湯を注ぐ
- レモングラスを入れて冷やして出来上がり♪
美白ウォーター
- ライム・グレープフルーツ・パセリ
- ぬるま湯で割る
おなかぺたんこウォーター
- オレンジ・チアシード・青じそ
- ぬるま湯で割る
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小松菜たっぷり夏の疲労回復スムージー
- 小松菜(生）
- オレンジ(一口大に切って冷凍したもの）
- バナナ(一口大に切って冷凍したもの）
- 水
- プレーンヨーグルト
- オリゴ糖 大さじ１
- レモン汁
ミキサーに入れてフラッシュボタンで少しずつ撹拌して、スプーンでかき混ぜ空気を含ませることを何度も行い、滑らかに回るようになったら出来上がり♪
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