あさイチ：世界で注目！二の腕の筋肉が、糖尿病＆心臓病リスクを下げる！

スゥエーデンの研究

• 二の腕の筋肉がより効率的に糖の代謝が良い
• 糖尿病予防には二の腕を鍛えるとよい

日本の研究

• 二の腕の太さと心臓病脂肪リスクの関係を研究
• 二の腕にしっかり筋肉がついていると心臓病の回復経過が良い
• ピークは40才！加齢によってどんどん筋肉がへっていく。(年間0.6%の筋肉が減っていく）
• 二の腕は全身の筋肉量の把握に役立つ
• 23㎝が理想

二の腕の筋肉を鍛える方法も一緒に放映されました

あさイチ：夏までに二の腕をすっきりさせる技！4週間でー10.8㎝減も夢じゃない！