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あさイチ:若くても発症!心筋梗塞!医師が実践!心臓病の予防方法

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心筋梗塞の症状

  • みぞおちをぐーっと押される感じ
  • 階段を上る時に身体が重く感じる・息切れする
  • 胸の肋骨のあたりがグーっと押されて気持ち悪い感じ
  • 2,3か月前くらいから兆候が出る
  • 狭心症と症状が似ているが、5分くらいで一旦おさまる

 

心筋梗塞の兆候

  1. 動悸・不整脈
  2. 息切れ
  3. めまい
  4. むくみ

こんな症状が出てきたらすぐ病院を受診

  • 胸が押される痛み15分以上
  • 強い不安感・冷や汗・吐き気・息苦しさを伴う

 

心筋梗塞になりやすい人

  • 動脈硬化が進行した人
  • 家族性高コレステロール血症の人(通常の人より13倍・15年早く発症するリスクが高い)

 

家族性高コレステロール血症のチェック方法

  1. アキレス腱が太い(2㎝以上)
  2. LDLが180以上
  3. 2親等以内の家族に狭心症や心筋梗塞(男性55才未満・女性65才未満)

 

家族性コレステロールに詳しい医療機関

 

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医師が実践!心臓病の予防方法

  • 良く歩く(1日合計1時間歩く)
  • 塩分控えめ(1日6g未満)
  • 食物繊維多めの食事
  • 青魚を多めに食べる
  • カロリー控えめ・バランスよく食べる

 

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