目の健康寿命は70歳
70歳を超えると緑内障や白内障の目の病気がでてくる
目の現代病のドライアイ
- ドライアイとは？涙の減少などで目の表面が乾き、目が傷つきやすくなる
- ドライアイの原因⇒エアコン使用などによる空気の乾燥・パソコン作業による瞬きの減少
- 200万人以上が悩む現代病のドライアイ
- コンタクトレンズは涙の上に浮いている状態で使うものなので、ドライアイの人は、涙が少ないので、角膜に傷がつく可能性も
ドライアイのチェック方法
正面を見るまばたきしないでどのくらい耐えられるか？
10秒：正常
6～9秒：ドライアイの可能性あり
5秒：ドライアイ
ドライアイの改善法
まばたきストレッチ
- 深いまばたきを2回
- 早いまばたきを4回
- 深いまばたきを2回
やりすぎということは無いので気づいたらやる習慣をつける
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