花粉の季節到来！
春に急増する鼻トラブル
花粉以外では低気圧でも鼻トラブルが起きる
- 急な気圧の変化⇒自律神経のバランスがくずれる⇒粘膜が腫れる
- ストレスも同じように自律神経のバランスがくずれて鼻トラブルが起きる
国民の３０％が持っている鼻トラブルの原因とは？
ペット(動物アレルギー）
冬毛の生え変わり時期
月に1、2回はペットのシャンプーをして
鼻トラブルの起きやすい時間帯
- 朝：モーニングアタック
- 自律神経のバランスを整えるため、毎日決まった時間に寝るなどの対処を。
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鼻づまり解消方法
- 上半身の浅い筋膜を伸ばす
花粉筋膜ヨガのやり方
- 足を少し開く
- 両手を後ろに回し手のひらを合わせ
- 指を絡める(中指・くすり指・小指）
- 手のひらをかえす
- 前傾する
- 肘をできるだけ伸ばして手首をそらす
- 20秒×3セット
- 鼻づまりの時
- 1日3回
＊肩こりにも効く
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