目の疲れの原因
- 近視や老眼
目が疲れやすい人
- 目を閉じた時に黒目が外を向く人
- モノを見る時に筋肉を使って焦点を合わせるため
- 日本人の二人に一人が黒目が外に
疲れやすい目かチェックする方法
- 鉛筆を片手で持ち、顔から２０㎝離す
- 鉛筆の先端を両目で見ながら片目を目隠しする
- 目隠ししたほうの目はあけておく
- ５秒数えながら鉛筆を左右に動かす
- 目隠しを外した時に黒目が動く場合は目が外に向いている
- １人でやる場合は、スマホなどで確認する
黒目が外を向いている人の疲れ目を解消する方法
１時間ごとに目をつぶって１分間やすませる
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