土曜はナニする!?やせる出汁の作り方!1日1回飲むだけで-5kgも夢じゃない

 

デブ味覚チェックリスト

  • 焼き鳥は塩よりタレが好き
  • コンビニ惣菜など味の濃いものが好き
  • お肉はヒレよりロースが好き
  • 外食は週5以上

 

やせる出汁

  • 母乳にも含まれるグルタミン酸を含む
  • ストレスのないダイエットをスムーズに
  • 2週間に-5kg

 

やせる出汁の作り方

  • かつお節30g
  • 煮干し10g
  • 刻み昆布10g
  • 緑茶5g

 

  1. 煮干しを油をひいてないフライパンで砕きながら炒める
  2. かつお節を入れて炒め、手で握ってパラパラになるまで炒める
  3. 緑茶と刻み昆布をミキサーにかける
  4. 炒めたかつお節と煮干しも一緒にミキサーに入れて粉砕する

 

お湯500mlに大さじ1を加えて飲むのがおすすめ。1日1回のむだけ

 

 

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