糖質オフのぶり大根の作り方！ ブリのアラ600ｇを軽く洗った後に塩をふり１５分おく お湯を通して氷水に通す。 大根300ｇは皮をむいてから乱切りにする ラップをして電子レンジで５分加熱する 鍋に水900ml … 続きを読む ソレダメ：塩ブリ大根の作り方！糖質オフのぶり料理