11月19日の今でしょ講座は、日本屈指の長寿町の伊仙町のご長寿24時 長生きの秘訣を学びます。   目次筋肉が丈夫な秘訣は朝食にあり！長生きマッチョ30秒体操 筋肉が丈夫な秘訣は朝食にあり！ みそ汁の中に卵+納 … 続きを読む 林修の今でしょ!講座:長生きマッチョ30秒体操のやり方＆筋肉が丈夫な秘訣は朝食にあり！～ご長寿密着24時！伊仙町編