7月14日の男子ごはんは旬の夏野菜を美味しく食べる 目次浅漬けカポナータナスの冷やし麺風香味ダレ 浅漬けカポナータ かぶ2個の皮をむく トマト4個はヘタをとる 沸騰したお湯にトマトを入れて（1分）湯むきする トマトは冷水 … 続きを読む 男子ごはん：浅漬けカポナータ！旬の夏野菜を美味しく食べる