7月2日のおしえてもらう前と後
松岡修造さんによる鼻呼吸のやり方を伝授します。松岡さんによると哺乳類は全部鼻呼吸。口呼吸をしているのは人間だけだという
口呼吸を鼻呼吸にする方法
- 鼻歌で童謡の海を10秒で歌う
鼻呼吸の効果
- 風邪がひきにくくなる
- 疲れにくくなる
- 集中力が長く保てるようになる
- 体重が増えにくくなる
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教えてもらう前と後：松岡修造伝授！口呼吸を鼻呼吸にする方法
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