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教えてもらう前と後:松岡修造伝授!口呼吸を鼻呼吸にする方法

7月2日のおしえてもらう前と後

松岡修造さんによる鼻呼吸のやり方を伝授します。松岡さんによると哺乳類は全部鼻呼吸。口呼吸をしているのは人間だけだという

 

口呼吸を鼻呼吸にする方法

  • 鼻歌で童謡の海を10秒で歌う

 

鼻呼吸の効果

  1. 風邪がひきにくくなる
  2. 疲れにくくなる
  3. 集中力が長く保てるようになる
  4. 体重が増えにくくなる

 

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