3月20日の梅沢富美男のズバッと聞きます!はゼロトレ 下っ腹を凹ますには、姿勢の改善が大事だという   目次ゼロトレ呼吸のやり方上半身を緩めるストレッチ下半身を緩めるストレッチ下腹部を引き締めるス … 続きを読む 梅ズバッ：ゼロトレ呼吸法＆ポッコリお腹をひっこめるストレッチ３つのやり方