目次８位：ごぼうはアク抜きをすると栄養４０％減７位：ブロッコリーは茎を捨てると栄養４０%減６位：納豆はアツアツで食べると酵素５０％が死滅する５位：ピーマンはワタを捨てると栄養９０%減４位：りんごは皮と芯を捨 … 続きを読む 金スマ：その調理、9割の栄養捨ててます!ついやってしまうランキング