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ハナタカ!優越館:おならがでにくくなる焼き芋の食べ方

おならがでにくくなる焼き芋の食べ方

  • 焼き芋は皮ごと食べる
  • デンプンを消化する時にガスが出るが、皮に含まれるレジスタントスターチなど腸内環境を整えるのに良い栄養素があるので、ガスがでにくくなるかも

 

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