睡眠は健康長寿に大事な要素！ 6時間以下しか眠らない人は認知症リスクがあがる 睡眠不足だとカルシウムが骨に届かないので骨粗しょう症などになりやすい   目次睡眠には麦茶！秋うつ血管には緑茶 睡眠には麦茶！ 麦茶 … 続きを読む 林修の今でしょ!講座：麦茶が良質な睡眠に導く！秋うつにも麦茶