趣味どきっ！自律神経セルフケア術第4回目のテーマは腸 腸を外側からの刺激で変えるエクササイズ2種です。 目次お腹つかみ骨盤まわしのやり方お腹しぼりのやり方胃腸の動きをよくするハーブティーレシピ お腹つかみ骨盤まわしのやり … 続きを読む 趣味どきっ！自律神経セルフケア術：腸の動きを改善するエクササイズ（お腹つかみ骨盤まわし＆お腹しぼり）