名医のTHE太鼓判!血圧24時!原田龍二の場合:血圧をあげない正しい入浴方法

職場に配置換えのストレス や気温の寒暖差が大きい春に突然死があぶない!

 

原田龍二の場合

  • 通常は123くらい
  • 首にプラークあり
  • 冠動脈の石灰化がある
  • 運転中 161
  • 運転中に音楽をかける 137
  • 銭湯へ・・ 脱衣所⇒132 露天風呂の洗い場⇒149 湯船⇒178 入浴後⇒149

入浴中の事故年間約19000人が死亡。原因は血圧の乱高下が多いという

 

入浴時の血圧リスクの3段階

  1. ホップ 脱衣所
  2. ステップ 洗い場
  3. ジャンプ 湯船

 

正しいお風呂の入り方

  • かけ湯は心臓から遠い足先から始める
  • さぶっといきななり湯船に入らないようにする
  • 理想的な湯温 39度~41度
  • その温度でぬるいなと感じるなら、すこしづつ追い炊きで上げていく

 

血圧は遺伝する?

  • 遺伝は3~4割
  • 生活習慣6~7割

 

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