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世界一受けたい授業:運動の合間に手のひらを冷やすとパーフォーマンスが向上できる!

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運動の合間にてのひらを冷やすとパーフォーマンスが向上できる!

  • 手のひらを冷やすと深部体温が冷える
  • 深部体温が40度を超えると身体が動かなくなるので、表面積の広い手のひらを冷やすと効率よく深部体温を冷やすことができる
  • 5分間手のひらを冷やすことで、パフォーマンスがよくなることが期待できる
  • 手にひらを冷やすことで持久力があがる
  • ピッチャーのコントロールもよくなるという研究結果もでている

 

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