林修の今でしょ講座:おすすめ風邪予防ランキング!おすすめ漢方薬

 

今回の林先生の今でしょ講座は、名医がやってる風邪予防ランキング

 

5位:朝起きたらすぐ歯みがきをする

 

  • 危険なウィルスは夜に口の中で増殖するので、朝起き抜けの歯みがきで洗い流すのが風邪予防におすすめ
  • マウスウォッシュも効果的!

 

風邪ウィルスは胃の中では死滅するので、温かいもので飲み込むもあり!

 

 

番外編:あえて風邪をひく!

 

  • 風邪の医療ワクチンは無いが、風邪の最強ワクチンは、あえて風邪をひくのが1番!
  • 風邪っぽくなったら、楽しむのがいい!(今、最強ワクチンが作られているというイメージ)
  • 風邪気味の状態の時に早めに安静にして治すのが得策
  • いつもと同じ症状なら家で安静にしていた方が良い
  • 症状が違う場合は、病院へ

 

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4位:寝るときにマスクをする

  • 寝ている時の気道の乾燥をふせぐのにマスクは有効
  • 理想的な部屋の湿度は60%!⇒6畳の部屋にぬれタオル1枚干しておく

 

 

特別編(新見先生おすすめ):普段から漢方を飲む

  • 補中益気湯(41番)⇒胃腸の働きをよくして体力を回復させる

 

 

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