得する人損する人:家事えもんのダイエット掛け算豆腐レシピ(チキンのような豆腐南蛮)

 

 

豆腐でチキンのような豆腐南蛮レシピ

キッチンペーパーを巻いて8時間くらいこおらせるとお肉のような食感になる

 

作り方

  1. 裏表3分づつレンチンして水きりをする
  2. 切った豆腐に片栗粉をつける
  3. 焦げ目がつくまでシッカリ焼く
  4. みじん切りしたきゅうり・卵をポリ袋に入れて、塩コショウで味付け
  5. マヨネーズ大さじ1を入れる
  6. ヨーグルトを大さじ3入れる
  7. 袋の上から手でつぶす
  8. 3の焼いたお豆腐の上に7のさっぱりタルタルソースをかけてできあがり♪

タルタルソースにヨーグルトを入れるとさっぱりした味わいに。

卵+ヨーグルトでマヨネーズのようなあじわいになる

 

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