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美と若さの新常識:骨密度と老け顔の関係!骨トレ(カカト落とし)でしわたるみ対策

 

骨密度と老け顔の関係

  • 骨密度が減ると骨自体が縮む⇒表皮がたるむ⇒深いしわとなる
  • 上あご&下あごの骨密度の低下が、ほうれい線やマリオネットラインの原因に。

 

骨トレでしわたるみ対策

  • 全体重をかけてつま先立ちして、カカトを落とす
  • カカトの骨を刺激して身体全体の骨密度をあげる
  • 2秒に1回。1日50回

 

顔の筋肉を鍛えてしわたるみ対策

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