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得する人損する人:サイゲン大介の簡単おかず生ふりかけの作り方

 

角界一ダメ部屋の武蔵川部屋へ特損ヒーローズが助っ人!

 

まずは、ご飯のおかずがマズすぎてご飯を残す弟子のために、簡単につくれるご飯のお伴のふりかけを、サイゲン大介が伝授します

 

エビフライ生ふりかけの作り方

 

  1. むきえびをぶつぎりにする
  2. 切ったむきえびを中濃ソースであえる
  3. エビスナック(かっぱえびせんなど)を袋にいれてつぶす
  4. 天板にアルミホイルをひき、その上にえび・エビスナックをのせ、少量の油をかける
  5. オーブントースターで2分焼いてできあがり♪

 

油淋鶏ふりかけの作り方

  1. アルミホイルに鶏ひき肉を薄くのばす。
  2. 薄焼きせんべいを砕いてのせる
  3. 少量の油を垂らしてオーブントースターで2分焼く
  4. 中華ドレッシングに刻みネギ加えたものをかけてできあがり♪

 

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