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たけしの家庭の医学:血栓を溶かす体内物質t-PAは運動で増える!

私たちの身体の中には血栓を溶かす体内物質t-PAがあり、自分で血栓を溶かすことができることが近年の研究でわかってきた。

t-PAは救急医療でも使われている物質

血栓とは?

  • 血液の塊
  • 血液はもともと血液の固まる作用がある。
  • 傷をふさいでくれる
  • 血栓が過剰にできやすく、大きくなるのが危険

 

血栓ができやすくなる日常の危機

  • ホラー映画鑑賞
  • うっかり水をこぼす
  • キッチンにごきぶり
  • 極度の緊張やストレス
  • 怪我をする危機を感じると怪我に備えて血液を固まりやすくする

 

t-PAを増やす方法

  • ウォーキング
  • 速足で歩く(普通より3割アップくらい)
  • 靴1足分歩幅を大きくする(大股で歩く)
  • 血流があがるとt-PAがパワーアップする

 

 

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