Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

たけしの家庭の医学:長寿ホルモンDHEAとは?多く分泌する方法

 

日本で1番長寿者が多い京丹後市で調査したところ、長寿ホルモンのDHEAの値が高いことがわかった

 

長寿ホルモンDHEAとは?

  • 副腎から分泌されるホルモンのひとつ
  • 全身を若く保つ
  • 血管を守る働き
  • 骨を守る働き
  • 年齢性別関係なく出るが、20代をピークに落ちていく・・・
  • 加齢で必ず低下するが、低下するスピードを緩やかにすることができる。

 

DHEAを多く出す方法

 

1.生活習慣

  • 今を楽しんでる(趣味&生きがいを持つ)
  • 趣味に没頭する時間を持つこと

*京丹後では、高齢者を対象にした講座が沢山ある

 

DHEAはストレスに弱い!⇒ストレスの少ない生活がDHEAを分泌を減らすことなく多く保てる

 

2.ビタミンcの多い食生活が大事!

  • ビタミンCは副腎の機能をサポートする
  • DHEAを分泌する副腎を元気にするビタミンCを積極的にとるのがおすすめ

 

スポンサーリンク



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください