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得する人損する人:おからパウダーダイエット!スプーン1杯で太りにくい身体に!

食べても太りにくい身体になれる。毎食スプーン1杯のおからパウダーをかけるだけ!

 

おからパウダーとは?

  • 生のおからを脱水加工して粉末状にしたもの
  • 大豆たんぱく質に食欲抑制効果あり
  • お腹の中で膨らむので、満腹感が得られやすい
  • 最近やせた佐藤仁美さんもこれをめっちゃたべていたそうです。

太る人と太らない人の差

  • やせホルモン(アディポネクチン)の差
  • おからパウダースプーン1杯かけて食べることで、やせホルモンを増やすことができる。
  • おからパウダーに含まれるβーコングリシンがアディポネクチンを増やす

 

おからパウダーの使い方

ほとんど味が無いので、どんな料理にも合う!

  • おからパウダー+ヨーグルト
  • おからパウダー+豚の生姜焼き
  • 小麦粉の代わりに使用することができるので、揚げ物やハンバーグのつなぎなどに使える
  • コーヒーにおからパウダーを溶かすと、コーヒーにもやせホルモンを増やす効果があるので、相乗効果でやせやすくなる

 

漫才コンビまんぷくふーふーが番組内で挑戦!

 

 

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