9月11日の趣味どきっ！自律神経セルフケア術の第6回はメンタルが変わる
すーっとした清涼感が緊張をやわらげ不安な気持ちを鎮めてくれるミント。
イライラ・カッかした気持ちのクールダウンや疲れた胃の消化を助けてくれる働きもあります。
アップルミントソーダレシピ
材料
- フレッシュミント ６枝
- シナモンスティック １本
- りんごジュース 200ml
- 炭酸水 200ml
作り方
- ボウルにちぎったフレッシュミントと砕いたシナモンスティックを入れる
- 熱湯を50ml加えてスプーンの背でミントの葉とシナモンをすりつぶして香りを出す
- りんごジュースを加え15分ほど置く
- 別のボウルに濾し入れる
- グラスに半分ほど注ぎ倍量の炭酸水を加え、氷を入れてよく混ぜ仕上げにミントの葉をのせて出来上がり♪
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