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あさイチ:東京五輪マラソンコースを青学・原監督が徹底分析!

東京五輪のマラソンは暑さを考慮して7時スタート!

青学・原駅伝監督曰く、暑いのでタイムに期待は難しいかもとのこと。

 

東京五輪マラソンコース

  1. 国立競技場⇒飯田橋(5キロ)
  2. 日本橋(10キロ地点)
  3. 雷門前(15キロ地点)
  4. 銀座通り(20キロ地点)
  5. 東京タワー(25キロ地点)
  6. 増上寺で折り返し
  7. 皇居(30キロ地点)
  8. 国立競技場でゴール!

 

マラソンの大切な吸水ポイント

  • 終盤
  • 最初の5キロ⇒前半で身体を潤わせておくことが脱水を防ぎレースに進めやすくなる

 

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