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サタプラ:サラダチキンの新常識!飽きないアレンジ術&簡単時短レシピ

サラダチキンとは?

  • 2013年にセブンイレブンで発売開始
  • ローソンでは前年比4倍の売り上げ!
  • 鶏むね肉の皮をとって味付けしたもの
  • 低カロリー・高たんぱくでパーフェクトフード
  • シニアこそ食べて欲しいスーパーフード

 

栄養比較

  • ご飯茶碗1杯とサラダチキン1パック
  • 糖質はご飯の1/50 カロリー1/2
  • 老化防止:イミダペプチドという抗酸化物質が疲労回復をはかる
  • 美肌効果:ビタミンK・セレンを含む

 

サラダチキン新常識

  • サラダチキンのジューシーさの秘密は「真空」
  • 真空状態にすることで味をしみ込みやすくなる
  • 3回の真空調理・こだわりの蒸し時間⇒これでパサパサにならない

飽きないアレンジ術

ヘビーユーザーのカリスマトレーナーのAYAさんに聞きました

  • 納豆・キムチ・サラダチキンを混ぜて食べる
  • 寝る前に温かいスープにサラダチキンを入れて食べる

 

達人のレシピ

サラダチキンにヨーグルトをつけて食べる

「超ズボラ炊き込みご飯」

お米2合+顆粒だし+酒+梅干し+サラダチンをスープごと入れる

通常の水の量で炊く

 

「サラダチキンスープ」

サラダチキン+千切りキャベツを入れて顆粒スープ+玉子を入れて煮るだけ。お好みで黒コショウをふって出来上がり♪

炊飯器でサラダチキン

  • 鶏むね肉をひらく
  • フォークで穴をあけ
  • 保存袋に、鶏むね肉・塩こうじ・鶏ガラスープ・お酒
  • 炊飯器にお湯を入れ、落し蓋をする
  • 1時間保温で出来上がり♪

 

サラダチキンピザ

  • 油揚げの上にほぐしたサラダチキンをのせてチーズをのせて焼く

 

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