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ごごナマ:熱中症・美肌・夏バテにも!飲んで元気なマイドリンクレシピ

デトックスウォーターとは?

  • 旬の野菜果物が手軽にとれる
  • 見た目も可愛い♪
  • ダイエットの良きパートナー

 

デトックスウォーターを美味しく作るコツ

  1. 果汁をしぼって風味アップ
  2. ぬるま湯を使うと成分が引き出しやすい
  3. ハーブは途中で取り出す

*爽快感を出したい場合は、炭酸水でもOK

*アルコールの入ってない甘酒でつくってもOK

 

熱中症対策ウォーター

材料

  • レモン
  • スイカ
  • きゅうり
  • レモングラス

作り方

  1. ボトルにレモンをスライスして入れていく
  2. レモンをしぼったものもいれる
  3. きゅうりをスライサーでスライスして入れる
  4. すいかを入れる
  5. ぬるま湯を注ぐ
  6. レモングラスを入れて冷やして出来上がり♪

 

美白ウォーター

  • ライム・グレープフルーツ・パセリ
  • ぬるま湯で割る

おなかぺたんこウォーター

  • オレンジ・チアシード・青じそ
  • ぬるま湯で割る

 

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小松菜たっぷり夏の疲労回復スムージー

  • 小松菜(生)
  • オレンジ(一口大に切って冷凍したもの)
  • バナナ(一口大に切って冷凍したもの)
  • プレーンヨーグルト
  • オリゴ糖 大さじ1
  • レモン汁

ミキサーに入れてフラッシュボタンで少しずつ撹拌して、スプーンでかき混ぜ空気を含ませることを何度も行い、滑らかに回るようになったら出来上がり♪

 

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