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あさイチ:しっかりかんで食べて新型栄養失調予防策!

 

食材をしっかり噛むことの効果

  • 噛む回数の違いで栄養素の吸収率が変わる!
  • 噛んで脳に信号を送り、消化の準備を各臓器に脳が指令を出す
  • 噛む行為が、消化菅の老化を防ぐ
  • 噛むことでフェイスラインもすっきりと。

 

食材を少し大きめに切る

  • にんじん:10g目安でちょっと大きいかなという大きさ

みんなご飯だよーのコーナーもにんじんレシピでした

あさイチ:みんな!ゴハンだよ~にんじんと豚バラのソース炒め

噛み応えのある固さに仕上げる

 

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