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あさイチ:炭酸水を飲む量で変わる!ダイエット効果?食欲増進?

炭酸水が今、大ブーム。去年までの10年間で生産量はなんと8倍に!強い刺激やキレ味にこだわった新商品が続々と発売され、自宅で手軽に炭酸水を作れる家電も売り上げが伸びています。

そこで、6月4日のあさイチは炭酸水が秘めているパワーを徹底調査。

炭酸水を飲む量で変わる!ダイエット効果?食欲増進?

  • 炭酸水500mlを食べる前に飲む⇒胃がパンパンにいっぱいになり胃の動きが鈍る⇒ダイエット効果
  • コップ2杯を分けて(食べる前・途中)飲む⇒蠕動運動が活発になる

飲む量によって効果が変わる!

食前に炭酸水を飲むことを1か月続けることで、4キロくらいやせた人も・・・。

 

温度

  • ダイエットには常温で飲むのがおすすめ
  • 食欲増進には、冷たいものを食前にコップ1杯がおすすめ

温度が低いほうが炭酸ガスが多く発生し、蠕動運動が活発になる

 

注意
炭酸水を飲み過ぎるとげっぷ・おならも出やすくなる

 

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