ソレなら5分で出来ますよ。5分でできる脳を錆びさせない紫外線対策

 

何か疲れが抜けない原因

  • 疲れの原因紫外線が目に入ると、脳に伝え、全身を臨戦態勢にする。
  • 脳が活性酸素でサビが溜まる⇒疲れがとれない
  • 慢性的な疲れの原因は目から入った紫外線での脳の日焼け

 

5分でできる脳を錆びさせない紫外線対策

  • 日傘:黒い日傘で紫外線を遮断する
  • サングラスの選び方:色が薄いサングラスのほうが良い。特に黄色のレンズが良い(瞳孔が閉まるので紫外線を取り込みにくい)
  • 朝食:トマト⇒緑黄色野菜は抗酸化作用が多いものをとると紫外線対策になる!
注意
柑橘類にはソラレンという紫外線を吸収する成分を含むので、朝食で食べるのはおすすめではない

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