ソレなら5分で出来ますよ。お金をかけずに5分で驚き健康法

 

お金をかけずに5分で驚き健康法

1日5分かかとに刺激を与えることで骨芽細胞が骨ホルモンのオステオカルシンが分泌する

オステオカルシンは血糖値を下げたり動脈硬化を防ぐ効果あり

カカト歩きを意識してするだけ!

注意
膝が悪い人にはカカト歩きは刺激が強すぎるので椅子に座ってやるほうが良い

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