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主治医が見つかる診療所:腸内環境セルフチェックリスト

 

腸内環境チェックリスト

  1. 便秘や下痢が多い
  2. 便の色が黒っぽいことが
  3. 排便の時間が3分以上かかる
  4. 肌荒れ・吹き出物が多い
  5. おならがくさいと言われる
  6. 運動不足だと思う
  7. 肉が大好き
  8. 野菜をあまり食べない
  9. タバコを吸う
  10. お酒を沢山飲む
MEMO

4個以上当てはまると腸内環境が悪い可能性あり

6個以上はレッドカードすでに炎症の可能性

 

 

 

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