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林先生が驚く 初耳学!食べ放題で元を取りたい時は3時間前にとんかつを食べる!

 

食べ放題で元を取りたい時は3時間前にとんかつを食べる!

  • とんかつの衣の油が分解されると、遊離脂肪酸になり、摂食中枢刺激し、普段よりいっぱい食べられる。
  • 摂食中枢を刺激する遊離脂肪酸の量と分解される時間を考えると、3時間前に2切れ程度食べるのがおすすめ。
  • ただし、とんかつのみで、ご飯やサラダは食べない(ごはんやサラダを食べるとお腹いっぱいになってしまうので)
  • とんかつだけではなく、唐揚げなどの揚げ物でもOK

 

注意
逆にダイエットの時にこのような食べ方をすると、食欲が抑えられなくなる可能性あり

 

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