あさイチ:口臭撃退法!ぬれガーゼで正しく舌ケア&毒だしうがいのやり方

 

口臭の2大原因

  1. 舌苔 (8割)
  2. 歯垢 (2割)

 

口臭ケア(舌苔ケア)

  • 歯ブラシでごしごし舌を磨くと口臭が強くなるので注意が必要!
  • ぬらしたガーゼを指にまきつけ優しく舌をふく
  • 朝しっかりケアで夜まで大丈夫

 

毒だしうがい(歯垢ケア)

  • 毒出しうがいで歯垢が落ちる
  • 音を出すことがポイント
  • 歯に水を強くあてることを意識して上・下・左・右10回づつくちゅくちゅ行う
  • ほうれい線予防にもなる
  • 1日1回緑茶でうがいが口臭予防におすすめ

 

 

にんにくやお酒の臭いは口臭だけでなく、皮膚からも出る!

皮膚から出る皮膚ガスのほうが長時間続く

  • お酒 皮膚からは5時間持続
  • にんにく 皮膚からは10時間持続

 

食べ合せで匂い防止

  • にんにく+牛乳
  • お酒+しじみ汁
注意
カレーを食べた後の牛乳は逆効果

お酒+コーヒーも逆効果

 



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.